Les épices peuvent transformer un plat en une explosion de saveurs. Chaque culture culinaire a ses propres mélanges. Voici les épices qui se marient bien ensemble et les plats dans lesquels les utiliser pour un résultat optimal.
Il est important de noter que les épices sont l'âme de nombreux plats, et savoir lesquelles se marient bien ensemble est essentiel pour réussir en cuisine. Que vous prépariez un curry, un tajine, ou un barbecue, utiliser les bonnes combinaisons d'épices peut faire toute la différence. Expérimentez avec ces suggestions, et vous découvrirez un monde de nouvelles saveurs à intégrer dans votre cuisine quotidienne.
Avant de plonger dans les détails, il est important de connaître quelques mélanges d'épices classiques utilisés dans les cuisines du monde entier :
Certaines épices se complètent naturellement et apportent un équilibre harmonieux aux plats :
Cumin et Coriandre : Ces deux épices sont souvent utilisées ensemble dans de nombreux plats d'Inde, du Moyen-Orient et d'Amérique Latine. Le cumin ajoute une saveur terreuse et légèrement amère, tandis que la coriandre apporte une note citronnée et fraîche. Utilisation : parfait pour les currys, les plats de viande grillée, et les soupes.
Cannelle et Poivre Noir : Ce mélange est couramment utilisé dans la cuisine marocaine, notamment dans le ras el hanout. La chaleur et le piquant du poivre noir équilibrent la douceur et la chaleur de la cannelle. Utilisation : idéal pour les ragoûts, les plats mijotés, et les desserts comme les compotes de fruits.
Paprika et Ail en Poudre : Le paprika doux ou fumé se marie bien avec l'ail en poudre, créant un équilibre de saveurs fumées et légèrement piquantes. Utilisation : parfait pour les marinades de viande, les légumes rôtis, et les plats de pommes de terre.
Gingembre et Ail : Ce duo est indispensable dans de nombreuses cuisines asiatiques. Le gingembre ajoute une saveur fraîche et piquante, tandis que l'ail apporte une note plus profonde et aromatique. Utilisation : excellent pour les sautés, les currys, et les sauces.
Curcuma et Poivre Noir : Le curcuma a une saveur douce et légèrement amère, qui se marie bien avec le poivre noir. De plus, le poivre noir améliore l'absorption de la curcumine, le composé actif du curcuma, par le corps. Utilisation : idéal pour les currys, les plats de riz, et les soupes.
Voici quelques suggestions de plats pour utiliser ces mélanges d'épices :
Le pilaou, plat comorien : Utilisez des épices comme le curcuma, la cannelle, le cumin, la muscade et les clous de girofle pour préparer le "pilaou", un plat comorien composé de riz et de poulet, agrémenté d'une sauce savoureuse et délicatement parfumée. Rendez-vous sur ce site pour découvrir comment préparer le pilaou comorien.
Currys et Plats Indiens : Utilisez des combinaisons comme le garam masala, le cumin et la coriandre, ou le curcuma et le poivre noir pour créer des plats riches en saveurs. Les currys, les dahl (lentilles mijotées), et les biryanis (plats de riz épicés) bénéficient grandement de ces mélanges.
Tajines et Plats Marocains : Le ras el hanout, combiné avec du paprika et du gingembre, est idéal pour les tajines de poulet, d'agneau ou de légumes. Ajoutez une touche de cannelle pour une douceur subtile.
Viandes Grillées et Barbecues : Les mélanges comme le paprika et l'ail en poudre ou le baharat sont parfaits pour les marinades de viandes telles que le poulet, le bœuf, et l'agneau. Essayez d'ajouter du cumin pour une profondeur de saveur supplémentaire.
Soupes et Ragoûts : Les soupes de lentilles, les ragoûts de légumes, et les plats mijotés gagnent en complexité avec des mélanges d'épices comme le quatre épices, le ras el hanout, ou le cumin et la coriandre.
Plats Asiatique : Les sautés, les soupes pho, et les plats de nouilles sont rehaussés par des combinaisons d'ail, de gingembre, et de piment. Pour une touche supplémentaire, ajoutez du curcuma et du poivre noir dans vos currys thaïlandais ou indiens.
Mélangez progressivement : Ajoutez les épices une à une pour goûter et ajuster les saveurs. Commencez par les plus fortes (comme le poivre ou le piment) et complétez avec des épices plus douces (comme le cumin ou la coriandre).
Utilisez des épices fraîches : Les épices entières conservent leur saveur plus longtemps que les épices moulues. Lorsque c'est possible, achetez des épices entières et moulez-les au fur et à mesure.
Conservez-les correctement : Gardez les épices dans des contenants hermétiques, à l'abri de la lumière, de la chaleur, et de l'humidité pour conserver leur fraîcheur et leur saveur plus longtemps.
45g de poudre de Cumin, non transformés, sans additifs et sans colorant. Origine Comores. Pour assaisonner de nombreux plats chauds. On l'emploie pour soulager les digestions difficiles, douleurs et spasmes de l'estomac et les douleurs menstruelles, gastrites, inflammations rhumatismales, hépatites et fièvres.
50g de poudre de curcuma, non transformés, sans additifs et sans colorant. Origine, Comores. Pour assaisonner de plats chauds. un puissant anti-inflammatoire
50 g de poudre de Canelle. Origine Comores. utilisée pour arômatiser les plats chauds et froids, non transformés, sans additifs et sans colorant. Un anti-inflammatoire, elle calme les brûlures d'estomac. Utilisée en medecine comme antibactériennes, anti-virus, anti parasitaires et antiseptiques.
50 g de Poivre noir des Comores, en poudre, non transformés, sans additifs et sans colorant. Utilisé pour plats chauds et froids. Favorise la digestion et augmente la production d'endorphines,
50 g de Clous de girofles moulus, non transformés, sans additifs et sans colorant. Origine : Archipel des Comores . Le girofle est utilisé en cuisine et madecine comme Antiseptique, anti-infectieux et antibactérien.
